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当サロンでは、ルーシーダットン・タイ式ヨガを取り入れてます。
ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる「自分で自分の身体を整える」健康法です。

独自の深い呼吸と優しいポーズで身体を整えていきます。
効果としては、腰痛・肩凝りの緩和、冷えの改善、シェイプアップ効果、また、深い呼吸でゆっくりと行う為、リラックス効果もあります。

優しいポーズで身体を整えていきますので、柔軟性や筋力に自信がない方でも楽しんで頂けます。

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