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大阪・堺筋本町 タイ式ヨガ・ルーシーダットン・エステサロン サロンドプレジール

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ブログカテゴリー:   - ヨガ

🍀体が硬いとヨガするのも恥ずかしい…おすすめヨガを4つ&体を柔らかくするポイントをご紹介

投稿日: 2025-06-032025-05-27

ヨガって、体が硬くてもできるの?  でも、体が硬いとストレッチするのも辛いし、筋肉は動かさないと衰えて硬くなる […]

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🍀簡単ストレッチヨガ!座ったままで肩甲骨をほぐしましょう♪

投稿日: 2025-05-302025-05-27

肩甲骨はスムーズに動きますか? 肩甲骨の動きが悪いと、さまざまな体の不調を引き起こします。 今回は、座ったまま […]

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🍀初心者にオススメのヨガを4つご紹介。恥ずかしさや不安もあるけど始めてみましょう♪

投稿日: 2025-05-212025-04-29

ヨガって、どんなの? 初心者でもできるの? ヨガって、ハードルが高くない? ヨガを初めてする方は、いろいろな不 […]

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🍀運動不足を解消!ヨガを試しましょう♪ヨガの効果と目的別おすすめヨガをご紹介。

投稿日: 2025-05-172025-04-29

運動不足を解消したい!でも、ハードな運動は苦手...そういう方にはヨガが最適! ヨガは約30種類もあり、ハード […]

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🍀寝ながら簡単ストレッチで快眠を目指しましょう♪

投稿日: 2025-05-062025-04-29

快眠のために何かされていますか? 睡眠不足が続くと、免疫力や集中力の低下などの影響が出てきます。 今回は、簡単 […]

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  • 🍀四十肩、五十肩の原因になる筋肉の凝りをボールでほぐし予防しましょう♪
  • 🎀表情筋トレーニングで、生き生きとした表情に♪
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