🍀硬い体を柔らかくする簡単ストレッチ法をご紹介♪

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体が硬いとどうなるの?  体を柔らかくするにはどうしたらいいの? 長時間座りっぱなしや立ちっぱなしだと、股関節 […]

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🍀姿勢改善とヨガ&ツボ押しで、肩こりを改善しましょう♪

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肩こりがひどくて毎日憂鬱ではないですか? 肩こりで頭痛や吐き気はないですか? 日々のこりは、少しずつ蓄積されま […]

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🍀肩こりのほぐしに良いヨガローラーの使い方

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ヨガ―ローラーは使用されたことありますか? 使用する部位により使い方や効果も違ってきます。 今回は、肩こり解消 […]

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🍀脚裏をストレッチして、冷え&むくみを改善しましょう♪

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脚裏の固さは気になりませんか? 脚裏が固く伸びにくくなると、冷えやむくみなどの不調を感じやすくなります。 今回 […]

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