眉間にシワが寄る表情はされていませんか？
眉間にシワが寄る表情ばかりしていると、シワができやすくなります。
今回は、眉間のシワ予防の為のケアポイント＆マッサージをご紹介します。
自己紹介：Mikiインストラクター
エステティシャン・エステインストラクター＆ヨガインストラクター歴約20年。20代の2人の娘のアラフィフママです。
私自身、もともと肌が弱く、いろいろの化粧品を試しましたが、しっくりこず、常に自分に合う化粧品を探していました。それなら、自分でキレイにする！という思いでエステティシャンに。
現在は、エステ＆ヨガサロンを経営。「自己治癒力を高める」をモットーに、身体の外側＆内側からケアのアドバイスをしています。
眉間は皮脂の分泌量は多いですが、角質の水分保持能力が低く、インナードライになりやすいところ。
眉間のシワができると不機嫌に見えたり、老けて見えたりしますよね。
しっかり予防して、好印象を与えましょう♪
今回は、
○ 眉間のシワについて
〇 眉間の筋肉
○ 日々のケアポイント
○ 眉間のシワ予防マッサージ
をご紹介していきます。
もくじ：
１．眉間のシワについて
眉間にシワができるのは、さまざまな理由があります。
例えば、
○ 日常の表情のクセ
○ 肌のたるみ
○ 肌の乾燥
などです。
２．眉間の筋肉
眉間の筋肉は、横ジワに影響する鼻根筋と縦ジワに影響する皺眉筋です。
○ 鼻根筋(びこんきん)・・・鼻の付け根の上、眉間の間にある三角形の小さな筋肉です。眉間にシワを寄せる働きがあります。常に眉間にシワを寄せていると筋肉が凝り固まり、眉間のシワが消えなくなります。
○ 皺眉筋(しゅうびきん)・・・前頭骨の鼻部から眉上方の皮膚についています。眉を下内側に引き寄せ、眉間にしわを作ります。無意識に眉をひそめるのを繰り返し続けると、目が疲れてかすんだり、眉間にシワができやすくなります。
３．日々のケアポイント
○ 表情のクセを直し、シワができやすいタイミングを意識し、その表情がでないようにする
○ パソコン、スマホの長時間の使用を控える
○ しっかりと保湿できる化粧品(セラミドやヒアルロン酸など、高保湿成分配合)を使用する
○ 肌の弾力を取り戻す。コラーゲンなどのサプリメントやコラーゲンを多く含む食品(軟骨など)を取り入れると良い
○ 紫外線対策をする
などです。
４．眉間のシワ予防マッサージ
＜皺眉筋のマッサージ＞
① 親指と人差し指の腹で、眉頭あたりの皺眉筋をしっかりつかみ、上下左右に細かく動かします。
② つまむ位置を少しずらして、同様に上下左右に細かく動かします。これを眉山あたりまで行う。
＜鼻根筋のマッサージ＞
① 左手の人差し指と中指を額の中央に置き、引き上げる。
② ①の状態のまま、右手中指の腹を眉間の少し下に置き、左右に優しく揺らして、ほぐす。
③ 右手中指の腹の位置を少しずらして、同様に左右に優しく揺らし、眉間全体をほぐす。
＜耳周りのリンパ節のつまりを解消するマッサージ＞ ※顔の血の巡りがよくなります
① 左右の耳を引っ張りながら、耳全体をマッサージ。
② 人差し指全体を使って、耳の上を横方向にさすりながらほぐす。※気持ちいいと感じる圧で行う
③ ②と同様に人差し指を使って、耳の前側を縦方向にさすりながらほぐす。
④ 同様に人差し指を使って、耳の後側を縦方向にさすりながらほぐす。
⑤ 反対側も同様に②～④を行う。
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いかがでしょうか？
日々のケアはとても大切です。しっかり予防して、シワが出来ないように心掛けましょう♪
サロンでは、お一人お一人のお肌を丁寧に観ながら、頭～足先までオールハンドマッサージでお手入れをしております。完全プライベートサロンになりますので、ごゆっくりとお過ごし頂けるかと思います(^^♪
是非、一度お越しくださいませ。