肩が前側に丸まっていないですか？ 長時間、スマホやパソコンをすると、肩が前に丸まって巻き肩になってしまいます。 […]
みなさん、ルーシーダットンをご存知ですか？ ルーシーダットンって何？ 普通のヨガと何が違うの？ どんな効果があ […]
肩や肩甲骨辺りは凝り固まっていませんか？ 凝り固まると肩関節の炎症が起りやすくなり、四十肩、五十肩の原因となり […]
ヨガって、体が硬くてもできるの？ でも、体が硬いとストレッチするのも辛いし、筋肉は動かさないと衰えて硬くなる […]
肩甲骨はスムーズに動きますか？ 肩甲骨の動きが悪いと、さまざまな体の不調を引き起こします。 今回は、座ったまま […]