🎀目元のケアをしっかりして、目元のシワを対策しましょう♪

目元のお手入れはどのようにされていますか?
目元の皮膚はとても薄く、デリケートです。
今回は、目元のケアポイントと目元のエクササイズ&ツボをご紹介します♪

 

自己紹介:Mikiインストラクター
エステティシャン・エステインストラクター&ヨガインストラクター歴約20年。20代の2人の娘のアラフィフママです。
私自身、もともと肌が弱く、いろいろの化粧品を試しましたが、しっくりこず、常に自分に合う化粧品を探していました。それなら、自分でキレイにする!という思いでエステティシャンに。
現在は、エステ&ヨガサロンを経営。「自己治癒力を高める」をモットーに、身体の外側&内側からケアのアドバイスをしています。

 


目元のシワは、1本でもあると老けて見えがちです。

でも、目元の皮膚はとても薄いため、シワができやすいのです。

しっかりケアをして、シワを防ぎましょう(^^♪

 

今回は、

 ○ 目元のシワはなぜできる?

 〇 目元のケアポイントは?

 ○ 目元のエクササイズ

 ○ 目元のツボ

をご紹介していきます。

 


もくじ:

 1.目元のシワはなぜできる?

 2.目元のケアポイントは?

 3.目元のエクササイズ

 4.目元のツボ

  


1.目元のシワはなぜできる?

 目元の皮膚は顔の中でも最も薄く皮脂が少ないのでどうしても乾燥しやすいです。

 また、1日に約1万回以上もまばたきをする為、皮膚の収縮でシワになりやすく、さらに、メイク落としの時ゴシゴシこするなどして、摩擦によるダメージも受けやすいのです。

 その為、目元のシワは、どの世代でもできやすいの注意して下さい。

 

 

2.目元のケアポイントは?

 ○ メイク用品が残らないように、丁寧に優しくクレンジングをすること

 ○ ゴシゴシ洗わない

 ○ 化粧水はたっぷりのせ、さらに目元専用の美容液をプラスし、最後は乳液・クリームで仕上げる

 ○ 目元の乾燥を感じたら、コットンに化粧水を浸し軽くパックする

 ○ 紫外線対策をする

 ○ ファンデーションをのせる場合は、目尻を広げて、往復させてキレイになじませる

 

 

3.目元のエクササイズ

 目元の血流を促すために行ないます。

 <前頭筋と皺眉筋(しゅうびきん)をほぐす>

  ① 両手でグーを作り、おでこに当てて、肘を机などに付ける。グーの手に寄り掛かるようにして、おでこ全体に圧をかけながら、手を左右に動かしほぐす。

  ② 眉頭の辺りにある皺眉筋を人差し指と親指でつまみ(眉の奥にある骨も一緒につまむようなイメージ)、持ち上げるように縦に10回程動かし、さらに外に向かって横に10回程動かす。位置をずらしながら眉山まで3ヵ所行う。

  ③ ②と同様に、人差し指と親指で皺眉筋をしっかりつかみ、小さな円を描くように、外回り10回、内回り10回行う。眉山まで3ヵ所行う。

 

 <前頭筋と皺眉筋を鍛える>

  ① 両方の眉を上方向にゆっくり引き上げる。数秒キープ。

  ② 眉をゆっくり戻す。

  ③ ①、②を数回繰り返す。

 

 <眼輪筋を鍛える>

  片目ずつ交互にウィンクをする。数回

 

 

4.目元のツボ

 顔や目元の血液の循環を良くするツボです。

 血液の循環が良くなると、お肌に水分や栄養分が行き渡りやすくなります

 ○ 第6頸椎点・・・顔を前に倒した時にでっぱる首の骨が第7頸椎棘突起。その一つ上の第6頸椎棘突起から左右外側に親指の幅分のところ。

   [押し方] 両中指を左右のツボにあて、気持ちいいと感じる強さで5秒押しては離す。

 

 

 

 ○ 攅竹(さんちく)・・・左右の眉頭のきわ

  [押し方] 両手の人差し指を左右のツボにあて、気持ち良いと感じる強さで、ゆっくり5~6回押す。

 ○ 晴明(せいめい)・・・鼻の根元と目頭の内側の中央のくぼみ

  [押し方] 中指で鼻筋の中心に向かって、気持ちいいと感じる強さで、ゆっくり5~6回押す。

 

 

 ○ 絲竹空(しちくくう)・・・眉尻のきわ、小さな骨のくぼみ

  [押し方] 中指をあて、気持ちいいと感じる強さで、ゆっくり5~6回押す。

 

 

 

 

 

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いかがでしょうか?

目元はメイク用品をいろいろ付けますよね。クレンジング・洗顔は必ず優しく行って下さい。摩擦は厳禁です!

その後は、ローション、美容液等でしっかり保湿して、目元の乾燥を防いでくださいね。

 

サロンでは、お一人お一人のお肌を丁寧に観ながら、頭~足先までオールハンドマッサージでお手入れをしております。完全プライベートサロンになりますので、ごゆっくりとお過ごし頂けるかと思います☺

是非、一度お越しくださいませ。

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