目元のお手入れはどのようにされていますか？
目元の皮膚はとても薄く、デリケートです。
今回は、目元のケアポイントと目元のエクササイズ＆ツボをご紹介します♪
自己紹介：Mikiインストラクター
エステティシャン・エステインストラクター＆ヨガインストラクター歴約20年。20代の2人の娘のアラフィフママです。
私自身、もともと肌が弱く、いろいろの化粧品を試しましたが、しっくりこず、常に自分に合う化粧品を探していました。それなら、自分でキレイにする！という思いでエステティシャンに。
現在は、エステ＆ヨガサロンを経営。「自己治癒力を高める」をモットーに、身体の外側＆内側からケアのアドバイスをしています。
目元のシワは、１本でもあると老けて見えがちです。
でも、目元の皮膚はとても薄いため、シワができやすいのです。
しっかりケアをして、シワを防ぎましょう(^^♪
今回は、
○ 目元のシワはなぜできる？
〇 目元のケアポイントは？
○ 目元のエクササイズ
○ 目元のツボ
をご紹介していきます。
もくじ：
１．目元のシワはなぜできる？
目元の皮膚は顔の中でも最も薄く、皮脂が少ないのでどうしても乾燥しやすいです。
また、１日に約１万回以上もまばたきをする為、皮膚の収縮でシワになりやすく、さらに、メイク落としの時ゴシゴシこするなどして、摩擦によるダメージも受けやすいのです。
その為、目元のシワは、どの世代でもできやすいの注意して下さい。
２．目元のケアポイントは？
○ メイク用品が残らないように、丁寧に優しくクレンジングをすること
○ ゴシゴシ洗わない
○ 化粧水はたっぷりのせ、さらに目元専用の美容液をプラスし、最後は乳液・クリームで仕上げる
○ 目元の乾燥を感じたら、コットンに化粧水を浸し軽くパックする
○ 紫外線対策をする
○ ファンデーションをのせる場合は、目尻を広げて、往復させてキレイになじませる
３．目元のエクササイズ
目元の血流を促すために行ないます。
＜前頭筋と皺眉筋(しゅうびきん)をほぐす＞
① 両手でグーを作り、おでこに当てて、肘を机などに付ける。グーの手に寄り掛かるようにして、おでこ全体に圧をかけながら、手を左右に動かしほぐす。
② 眉頭の辺りにある皺眉筋を人差し指と親指でつまみ(眉の奥にある骨も一緒につまむようなイメージ)、持ち上げるように縦に１０回程動かし、さらに外に向かって横に１０回程動かす。位置をずらしながら眉山まで３ヵ所行う。
③ ②と同様に、人差し指と親指で皺眉筋をしっかりつかみ、小さな円を描くように、外回り１０回、内回り１０回行う。眉山まで３ヵ所行う。
＜前頭筋と皺眉筋を鍛える＞
① 両方の眉を上方向にゆっくり引き上げる。数秒キープ。
② 眉をゆっくり戻す。
③ ①、②を数回繰り返す。
＜眼輪筋を鍛える＞
片目ずつ交互にウィンクをする。数回
４．目元のツボ
顔や目元の血液の循環を良くするツボです。
血液の循環が良くなると、お肌に水分や栄養分が行き渡りやすくなります。
○ 第６頸椎点・・・顔を前に倒した時にでっぱる首の骨が第７頸椎棘突起。その一つ上の第６頸椎棘突起から左右外側に親指の幅分のところ。
[押し方] 両中指を左右のツボにあて、気持ちいいと感じる強さで５秒押しては離す。
○ 攅竹(さんちく)・・・左右の眉頭のきわ
[押し方] 両手の人差し指を左右のツボにあて、気持ち良いと感じる強さで、ゆっくり５～６回押す。
○ 晴明(せいめい)・・・鼻の根元と目頭の内側の中央のくぼみ
[押し方] 中指で鼻筋の中心に向かって、気持ちいいと感じる強さで、ゆっくり５～６回押す。
○ 絲竹空(しちくくう)・・・眉尻のきわ、小さな骨のくぼみ
[押し方] 中指をあて、気持ちいいと感じる強さで、ゆっくり５～６回押す。
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いかがでしょうか？
目元はメイク用品をいろいろ付けますよね。クレンジング・洗顔は必ず優しく行って下さい。摩擦は厳禁です！
その後は、ローション、美容液等でしっかり保湿して、目元の乾燥を防いでくださいね。
サロンでは、お一人お一人のお肌を丁寧に観ながら、頭～足先までオールハンドマッサージでお手入れをしております。完全プライベートサロンになりますので、ごゆっくりとお過ごし頂けるかと思います☺
是非、一度お越しくださいませ。