骨盤の歪みは気になりませんか？ 実は歪みがあると、いろいろと体の不調がでてきます。 例えば、腰痛や便秘、肌荒 […]
足先や手は冷えてないですか？ 冷えがひどくなると痛み、しびれたりを感じることもあります。また、しもやけやあかぎ […]
夕方、靴が履きにくい・痛い、足がだるい等感じませんか？ もしかしたら、足がむくんでいるのかもしれません。長時間 […]
ヒップアップ効果を高めませんか？ 股関節周りを緩めて鍛えることでヒップアップ効果があります。 今回は、お尻周り […]
下半身の冷えやむくみなど気になりませんか？ 原因は太もものこり固まりが原因かも！？ 今回は、太ももを簡単にヨガ […]