上半身をスッキリさせませんか? 上半身が太って見えるのは、歳のせいだけではありません。普段の何気ない癖、姿勢や […]
ヨガって、どんなの? 初心者でもできるの? ヨガって、ハードルが高くない? ヨガを初めてする方は、いろいろな不 […]
快眠のために何かされていますか? 睡眠不足が続くと、免疫力や集中力の低下などの影響が出てきます。 今回は、簡単 […]
運動不足を解消したい!でも、ハードな運動は苦手...そういう方にはヨガが最適! ヨガは約30種類もあり、ハード […]
手首の硬さは気になりませんか? 手首が硬くなると、さまざまな影響がでてきます。 今回は、手首の硬さチェックと手 […]