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お尻の筋肉が弱くなったり、固くなったりしてないですか？ お尻の筋肉が弱くなったり、固くなったりすると骨盤の位置 […]
体のバランスはいかがですか？ 日々のちょっとした癖で、体のバランスや姿勢は崩れてしまいます。そうすると冷えやむ […]
最近、呼吸は浅くないですか？ 胸が縮こまると、呼吸が浅くなり代謝も低下します。 今回は、若さをキープするには大 […]
長い休みなどが続くとやる気が出なくなることはないですか？ 気分がふさぎ込んだり、食欲がなくなったり、頭痛がでる […]