肩や肩甲骨辺りは凝り固まっていませんか？ 凝り固まると肩関節の炎症が起りやすくなり、四十肩、五十肩の原因となり […]
ヨガって、体が硬くてもできるの？ でも、体が硬いとストレッチするのも辛いし、筋肉は動かさないと衰えて硬くなる […]
肩甲骨はスムーズに動きますか？ 肩甲骨の動きが悪いと、さまざまな体の不調を引き起こします。 今回は、座ったまま […]
上半身をスッキリさせませんか？ 上半身が太って見えるのは、歳のせいだけではありません。普段の何気ない癖、姿勢や […]
ヨガって、どんなの？ 初心者でもできるの？ ヨガって、ハードルが高くない？ ヨガを初めてする方は、いろいろな不 […]