最近、呼吸が良いって聞くけど、呼吸法はどんなのがあるの？ 呼吸ってどこの筋肉をつかっているの？ ヨガでの呼吸法 […]
肩が前側に丸まっていないですか？ 長時間、スマホやパソコンをすると、肩が前に丸まって巻き肩になってしまいます。 […]
ルーシーダットンをご存知ですか？ ルーシーダットンって何？ 普通のヨガと何が違うの？ どんな効果があるの？ ル […]
肩や肩甲骨辺りは凝り固まっていませんか？ 凝り固まると肩関節の炎症が起りやすくなり、四十肩、五十肩の原因となり […]
ヨガって、体が硬くてもできるの？ でも、体が硬いとストレッチするのも辛いし、筋肉は動かさないと衰えて硬くなる […]