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肩甲骨はスムーズに動きますか? 肩甲骨の動きが悪いと、さまざまな体の不調を引き起こします。 今回は、座ったまま […]
紫外線はお肌に良くないというけど、何がそんなにダメなの? 実は紫外線対策をしている、していないとでは、お肌の老 […]
上半身をスッキリさせませんか? 上半身が太って見えるのは、歳のせいだけではありません。普段の何気ない癖、姿勢や […]