骨盤底筋群はご存知ですか？ 骨盤底筋群は運動不足や加齢により日に日に衰えてきます。 例えば、腰痛や便秘、肌荒れ […]
骨盤の歪みは気になりませんか？ 実は歪みがあると、いろいろと体の不調がでてきます。 例えば、腰痛や便秘、肌荒 […]
インナーマッスルは聞いたことありますか？ インナーマッスルは身体の奥に位置し身体を支えるための筋肉です。鍛える […]
最近痩せにくくなったなぁって感じませんか？ 痩せにくいと感じるのは、年齢と共に基礎代謝や筋肉量の低下するため。 […]
足先や手は冷えてないですか？ 冷えがひどくなると痛み、しびれたりを感じることもあります。また、しもやけやあかぎ […]