肩周りの動きはいかがですか？ 長時間のデスクワークやスマホの見過ぎ、また、いつも同じ側で荷物を持つことにより、 […]
見た目年齢は気になりませんか？ 日々の姿勢の悪さや表情の硬さなどで、老けて見えがちです。 今回は、若く見えるポ […]
骨盤底筋群はご存知ですか？ 骨盤底筋群は運動不足や加齢により日に日に衰えてきます。 例えば、腰痛や便秘、肌荒れ […]
骨盤の歪みは気になりませんか？ 実は歪みがあると、いろいろと体の不調がでてきます。 例えば、腰痛や便秘、肌荒 […]
インナーマッスルは聞いたことありますか？ インナーマッスルは身体の奥に位置し身体を支えるための筋肉です。鍛える […]