肩甲骨はスムーズに動きますか？ 肩甲骨の動きが悪いと、さまざまな体の不調を引き起こします。 今回は、座ったまま […]
ヨガって、どんなの？ 初心者でもできるの？ ヨガって、ハードルが高くない？ ヨガを初めてする方は、いろいろな不 […]
運動不足を解消したい！でも、ハードな運動は苦手．．．そういう方にはヨガが最適！ ヨガは約30種類もあり、ハード […]
快眠のために何かされていますか？ 睡眠不足が続くと、免疫力や集中力の低下などの影響が出てきます。 今回は、簡単 […]
手首の硬さは気になりませんか？ 手首が硬くなると、さまざまな影響がでてきます。 今回は、手首の硬さチェックと手 […]