体が硬いとどうなるの？ 体を柔らかくするにはどうしたらいいの？ 長時間座りっぱなしや立ちっぱなしだと、股関節 […]
肩こりがひどくて毎日憂鬱ではないですか？ 肩こりで頭痛や吐き気はないですか？ 日々のこりは、少しずつ蓄積されま […]
最近、呼吸が良いって聞くけど、呼吸法はどんなのがあるの？ 呼吸ってどこの筋肉をつかっているの？ ヨガでの呼吸法 […]
ルーシーダットンをご存知ですか？ ルーシーダットンって何？ 普通のヨガと何が違うの？ どんな効果があるの？ ル […]
ヨガって、体が硬くてもできるの？ でも、体が硬いとストレッチするのも辛いし、筋肉は動かさないと衰えて硬くなる […]