最近、呼吸は浅くないですか？ 胸が縮こまると、呼吸が浅くなり代謝も低下します。 今回は、縮こまった胸を開くヨガ […]
長い休みなどが続くとやる気が出なくなることはないですか？ 気分がふさぎ込んだり、食欲がなくなったり、頭痛がでる […]
ストレスは溜まってないですか？ ストレスが溜まると体の不調がいろいろと出てきます。 今回は、リラックス効果のあ […]
背中のたるみは気になりませんか？ 実は、背中のたるみは肩凝りと同じ原因です。 今回は、背中のたるみを解消するヨ […]
足の付け根、股関節は硬くないですか？ 股関節が硬いと冷えやむくみ、腰痛などの原因になります。 今回は、股関節を […]