首の凝りを感じませんか？ 長時間のデスクワークをしているとどうしても首は凝ってしまいます。 首が凝り固まってし […]
腸腰筋はご存知ですか？ 腸腰筋は上半身と下半身を結ぶインナーマッスルで、腸腰筋が硬くなると姿勢が前かがみになり […]
肩こりはありますか？ 肩甲骨の動きはどうですか？ 肩甲骨周りが凝り固まると、肩こりはもちろん、頭痛や姿勢も悪く […]
ぽっこりお腹は気になりませんか？ ぽっこりお腹は筋肉の低下もありますが、日々の姿勢も関係してきます。 今回は、 […]
お尻の垂れは気になりませんか？ お尻は凝り固まっていませんか？ お尻の凝りを放置すると、たるんだり、広がったり […]