最近痩せにくくなったなぁって感じませんか? 痩せにくいと感じるのは、年齢と共に基礎代謝や筋肉量の低下するため。 […]
二の腕のたるみは気になりませんか? 二の腕の筋肉は日常生活ではあまり使用することがなく、どうしても衰えがち
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夕方、靴が履きにくい・痛い、足がだるい等感じませんか? もしかしたら、足がむくんでいるのかもしれません。長時間 […]
ヒップアップ効果を高めませんか? 股関節周りを緩めて鍛えることでヒップアップ効果があります。 今回は、お尻周り […]
日々、姿勢を気にされていますか? 気付かないうちに、背筋が丸まり猫背になっていませんか? 長時間パソコンやスマ […]