最近、呼吸は浅くないですか? 胸が縮こまると、呼吸が浅くなり代謝も低下します。 今回は、若さをキープするには大 […]
長い休みなどが続くとやる気が出なくなることはないですか? 気分がふさぎ込んだり、食欲がなくなったり、頭痛がでる […]
ふくらはぎのむくみを感じますか? むくみを解消するには、体を温めたり、マッサージするのが一番です。 今回は、ボ […]
ストレスは溜まってないですか? ストレスが溜まると体の不調がいろいろと出てきます。 今回は、簡単にできるリラッ […]
背中のたるみは気になりませんか? 実は、背中のたるみは肩凝りと同じ原因です。 今回は、背中のたるみを解消するヨ […]